Bem-vindo ao meu blog.Quero usar este blog para dar informações do Math,escritas por mim ou por si.Um Math é um lugar onde te podes dedicar ao Yoga. Vê Hatha Yoga Pradipika I-12-16.
O Astanga Yoga do Patanjali é o yoga dos oito passos, segundo as escritasmais antigas, que existem sobre o yoga.O yoga é uma filosofia prática da Índia.O yoga significa unir e ligar, e tem com objectivo a união do corpo físico, a mente e o espírito, para um bem-estar pessoal, com o seu interior e exterior.O yoga dá auto-confiança, harmonia, aumenta a concentração e a consciência emelhora o estado geral de saúde, isto tem uma influencia positiva na sua vidaNesta curso pratica-se especialmente os primeiros cinco passos, que são:- Os auto-controlos, para harmonizar o contacto consigo próprio.- As auto-disciplinas, para harmonizar o contacto com o mundo ao seu redor.- As posturas, praticadas pelo método do BKS Iyengar, têm efeito em cada partedo seu corpo, dão força, flexibilidade, estabilidade e deixam o corpofuncionar melhor. A maior parte da aula é dedicadaàs posturas e aos seus alongamentos.- Uma respiração natural e correcta, para desenvolver a sua energia e vitalidade,limpar e fortalecer os pulmões e para acalmar.- Um relaxamento adequado, para descontrair o seu corpo físico e tranquilizar a suamente.
segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009
Yoga é algo para ti !
Talvez seja um pouco estranho, mas qualquer pessoa pode praticar Yoga. Tu também! Para isso, só é necessário ter força interior e boa vontade. Não é preciso ser jovem, flexível ou firme. Tudo é tratado pelo nosso método muito antigo e sistemático, e pelo tempo. Tu segues o teu próprio ritmo, dentro das tuas possibilidades específicas. O teu docente ajuda nas dúvidas ou problemas.
Desde os tempos antigos, os sábios do Oeste ensinaram que pela prática do Yoga podes ficar bem-aventurado. Para chegar lá é preciso seguir a nossa formação clássica, milenar e completa. Esta, contém nela todas as outras formas do Yoga de hoje em dia. Primeiro, centra-se no Hatha Yoga, depois no Raja Yoga e por fim no Karma Yoga. Resumindo, é uma formação do Yoga ideal.
Desde os tempos antigos, os sábios do Oeste ensinaram que pela prática do Yoga podes ficar bem-aventurado. Para chegar lá é preciso seguir a nossa formação clássica, milenar e completa. Esta, contém nela todas as outras formas do Yoga de hoje em dia. Primeiro, centra-se no Hatha Yoga, depois no Raja Yoga e por fim no Karma Yoga. Resumindo, é uma formação do Yoga ideal.
domingo, 22 de fevereiro de 2009
PFim-de-semana Yoga
No fim-de-semana de 4 Abril estamos a organizar um fim-de-semana com várias formas de Yoga, na Tocha.Ainda não posso apresentar um programa completo mas entre outros podemos fazer:Asanas, meditação visualizada, meditação de Osho, meditação de rir, Zen, Mantras Mandalas, controlo de energia, informação de energia e Yamas e Niyamas, e o que os participantes quiserem ou o que surja no momento. Portanto, desde antes o pequeno-almoço até depois do jantar, haverá actividades em que poderás ou não participar, conforme te apetecer na altura.Um fim-de-semana, só para ti, para o teu desenvolvimento interior, com muita alegria e gargalhadas.
É intenção chegar ao local antes do jantar de sexta, 3 de Abril, e a saída será antes do jantar de domingo, dia 5 de Abril.Há quartos duplos e evt. quartos individuais. Pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar, sim ou não vegetarianos, para os dois dias estão incluídos. Idem roupa da cama, e toalhas de banho para cada dia.A maior parte de alimentação vem de Horta Biológica deles.A residência fica no meio dos Pinhais.Eu estive lá em Dezembro e foi fantástico.
O limite de inscrições é de 30 pessoas (Neste momento já estão 9 reservadas). Se tens interesse sff deixa-me saber quanto antes, para que possa informar quantas pessoas vão, e para não perder a tua oportunidade.Nos últimos dias receberam muitas reservas portanto não quero esperar muito para os informar.O preço será de 80 €
Dandavat
É intenção chegar ao local antes do jantar de sexta, 3 de Abril, e a saída será antes do jantar de domingo, dia 5 de Abril.Há quartos duplos e evt. quartos individuais. Pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar, sim ou não vegetarianos, para os dois dias estão incluídos. Idem roupa da cama, e toalhas de banho para cada dia.A maior parte de alimentação vem de Horta Biológica deles.A residência fica no meio dos Pinhais.Eu estive lá em Dezembro e foi fantástico.
O limite de inscrições é de 30 pessoas (Neste momento já estão 9 reservadas). Se tens interesse sff deixa-me saber quanto antes, para que possa informar quantas pessoas vão, e para não perder a tua oportunidade.Nos últimos dias receberam muitas reservas portanto não quero esperar muito para os informar.O preço será de 80 €
Dandavat
Yoga para Jovens
O yoga ensinado é o Astanga Yoga de Patanjali. É o yoga mais completo, o que contem todas as outras formas de yoga.
Yoga é uma filosofia prática que vem da Índia. Significa unir o físico com a mente e com o espírito e o teu interior com o teu exterior.
O yoga leva-te a sentir o teu silêncio interior que te ajuda a dominar melhor os momentos mais difíceis e a chegar mais perto de ti próprio. Isto leva-te ao auto conhecimento, dando te confiança e calma.
Os exercícios ajudam o corpo a funcionar melhor, melhoram a concentração e a coordenação entre a mente e o físico, dão força, flexibilidade, equilíbrio e resistência ao teu corpo. Ensinam-te a sentir, a ouvires-te a ti próprio e a aceitares os teus limites. No curso praticam-se especialmente:
- As posturas que trabalham com cada parte do teu corpo.
- Uma respiração natural e correcta, que te dá mais vitalidade, limpa e fortalece os pulmões.
- Um relaxamento conduzido que aumenta a tua criatividade, a concentração e a calma em ti, e que dirige à meditação.
- Desenhar e colorir Mandalas, é criar e descobrir o centro e os limites.
- Cantar Mantras acompanhados com instrumentos, que alegram todo o teu corpo.
- Um pouco de filosofia de yoga para te sentires melhor contigo próprio, com os outros e com o mundo ao teu redor.
O yoga é divertido, saudável e agradável, não é algo que fazes, mas sim que experimentas, nos sábados de manhã.
Yoga é uma filosofia prática que vem da Índia. Significa unir o físico com a mente e com o espírito e o teu interior com o teu exterior.
O yoga leva-te a sentir o teu silêncio interior que te ajuda a dominar melhor os momentos mais difíceis e a chegar mais perto de ti próprio. Isto leva-te ao auto conhecimento, dando te confiança e calma.
Os exercícios ajudam o corpo a funcionar melhor, melhoram a concentração e a coordenação entre a mente e o físico, dão força, flexibilidade, equilíbrio e resistência ao teu corpo. Ensinam-te a sentir, a ouvires-te a ti próprio e a aceitares os teus limites. No curso praticam-se especialmente:
- As posturas que trabalham com cada parte do teu corpo.
- Uma respiração natural e correcta, que te dá mais vitalidade, limpa e fortalece os pulmões.
- Um relaxamento conduzido que aumenta a tua criatividade, a concentração e a calma em ti, e que dirige à meditação.
- Desenhar e colorir Mandalas, é criar e descobrir o centro e os limites.
- Cantar Mantras acompanhados com instrumentos, que alegram todo o teu corpo.
- Um pouco de filosofia de yoga para te sentires melhor contigo próprio, com os outros e com o mundo ao teu redor.
O yoga é divertido, saudável e agradável, não é algo que fazes, mas sim que experimentas, nos sábados de manhã.
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