Meditação é o estado de não pensar, é a percepção que não és a mente. A mente não é natural, a meditação é um estado natural, o estado que perdeste.
Na meditação a consciência livra-se do seu conteúdo do dia-a-dia, para dar espaço e entrar em contacto com a inconsciência. Aqui descobre inquietações que são neutralizadas pela meditação, e sentimentos negativos como o medo, a raiva, etc., são trocados pelo amor, autoconfiança e alegria. Desta maneira voltas a encontrar o silêncio e a tranquilidade no teu interior, voltas a reconhecer o teu estado natural. Isto reflecte-se em todo o teu corpo, na mente e no corpo físico e em toda tua vida diariamente.
É muito difícil pensar em nada. Por isso há muitos métodos para te ajudar a voltar a encontrar uma melhor harmonia em ti.
Nenhum método é melhor de que o outro, mas pode ser que um seja mais adequado para ti de que um outro.
Nas sessões são usadas várias formas de meditação, meditações visualizadas, meditações tradicionais, meditações activas e meditações criativas.
Na meditação a consciência livra-se do seu conteúdo do dia-a-dia, para dar espaço e entrar em contacto com a inconsciência. Aqui descobre inquietações que são neutralizadas pela meditação, e sentimentos negativos como o medo, a raiva, etc., são trocados pelo amor, autoconfiança e alegria. Desta maneira voltas a encontrar o silêncio e a tranquilidade no teu interior, voltas a reconhecer o teu estado natural. Isto reflecte-se em todo o teu corpo, na mente e no corpo físico e em toda tua vida diariamente.
É muito difícil pensar em nada. Por isso há muitos métodos para te ajudar a voltar a encontrar uma melhor harmonia em ti.
Nenhum método é melhor de que o outro, mas pode ser que um seja mais adequado para ti de que um outro.
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